viernes, 23 de octubre de 2015

ZUMBA

En esta entrada voy a hablar de que es Zumba, es una nueva actividad aeróbica que combina pasos de baile con movimientos de tonificación muscular. Con ritmos rápidos y lentos vas fortaleciendo y esculpiendo tu cuerpo, se enfoca principalmente en glúteos, piernas, brazos, abdomen y en el corazón. 
Se puede practicar a cualquier edad y en cualquier momento, ya que existen varios tipos de Zumba y diferentes coreografías para bailar. 
Puede ser muy bueno para bajar de peso y mantenernos en forma. Cuando tengo tiempo libre, a veces bailo coreografías de zumba con vídeos de youtube. En el siguiente vídeo, explican algunos pasos básicos para empezar a bailar zumba y le aconsejo que lo vean a las personas que les interesen. 

1 comentario:

  1. ¿Preparamos una clase, Inma? Habrá sorpresa con una actividad sobre zumba....y sería interesante que participaras como teacher! ¿Te animas?

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